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如今，越来越多的女性青睐于高跟鞋，此类鞋子配上女性修长的腿，可以带给人们美的享受。同时，也可以掩盖一些缺陷，正所谓“先天不足后天补”。因此，高跟鞋也是众多女性朋友的追求，真正体现出了“若想人注意，就要高跟立”。可是你知道在获得美的同时，你所付出的代价吗？
高跟鞋为鞋跟超过3厘米的鞋子，穿上这类高跟鞋后，人体正常的负重力线大大改变，骨盆前倾，腰部后仰。过度的腰部后伸使背部肌肉紧张痉挛，腰椎小关节和韧带处于紧张状态，长期下去，关节囊和腰背肌即发生劳损，引起腰酸背痛。腰臀部的酸胀、疼痛常发生在劳累后、天阴时加剧，锤击、热敷、休息后可有好转。症状持续一段时间后可以减轻以至消失，但常引起再次发作，难以根治。长期腰肌劳损的后果，使负重最多、活动量最大的下位腰椎损伤最大，可加速骨质增生的形成，使韧带弹性降低等退行性改变提前出现，或程度加重，成为腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症的诱因。
同时，穿着高跟鞋，可使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血，出现肿胀以致淤血青紫，可表现为腰痛，给工作生活带来极大的不便。
还有，穿着高跟鞋，足后部的跟腱被动拉长，小腿三头肌持续紧张，也容易引起小腿三头肌的劳损，导致小腿肚的疼痛。常穿高跟鞋还可引起小腿静脉的曲张、痔疮出血等情况的发生，这些都是由于穿了高跟鞋后，下半身的重力长期过大所致。
另外，穿着高跟鞋后，身体重心前移，足尖负重增大，前足部挤在锥形的窄小的鞋尖内，容易诱发拇外翻、拇囊炎、锥状趾、踝关节的急性扭伤等疾患，这些病变除了引起足部疼痛、麻木等不适感觉外，还可通过反射机制涉及腰部，引起腰痛。
因此，一般人除了在社交礼仪等特定场合穿着高跟鞋外，平时穿鞋以舒适方便为好，鞋跟不要高于3厘米，鞋底呈斜坡状为宜。不要只追求修长，却丢了健康！ |
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